Мы не раз слышали фразу, что стресс вреден для здоровья. Но влияет ли он на нашу память и когнитивные способности?
Развод, потеря работы, смерть близкого человека — всё это потрясения, после которых не каждому из нас удается быстро оправиться.
Ученые узнали, что сильный стресс в молодом возрасте связан с ухудшением когнитивных способностей в будущем, при этом влияние стресса на познавательную функцию у темнокожих выше, чем у белых.
По результатам нового исследования, жизненные переживания, сопровождаемые сильным стрессом, могут сделать мозг «старше» на несколько лет.
Эксперты из школы медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина в США обнаружили, что даже одно серьезное стрессовое событие в молодости может повлиять на здоровье мозга в будущем.
Команда ученых наблюдала 1320 человек, которые сообщили о стрессовых переживаниях в течение своей жизни и прошли тесты, касающиеся мышления и памяти.
Средний возраст испытуемых составил 58 лет. Среди участников эксперимента оказались 1232 белых американца и 82 афроамериканца.
Серия нейропсихологических тестов затронула несколько областей, в том числе память (механическая память, вербальное обучение и память, визуальное обучение и память, а также запоминание истории).
Ученые рассматривали следующие типы стрессового жизненного опыта — потеря работы, смерть ребенка, развод или детство с родителем, злоупотребляющим алкоголем или наркотиками.
Результаты показали, что большее количество стрессовых событий было связано с серьезным ухудшением когнитивных функций в более поздней жизни.
Кроме того, специалисты выяснили, что афроамериканцы испытали на 60% больше стрессовых событий в течение всей жизни, чем белые люди.
Исследователи пришли к выводу, что у афроамериканцев каждая стрессовая ситуация и опыт приводят к ещё более быстрой деградации когнитивной способности.
Результаты исследования были представлены на международной конференции Ассоциации Альцгеймера в Лондоне.
Доктор Мария Каррильо, главный научный сотрудник Ассоциации Альцгеймера, заявила:
— Иногда даже смену школы можно рассматривать как стрессовое событие для некоторых детей.
Доктор Дуг Браун, руководитель исследования в обществе Альцгеймера, сказал:
— Мы знаем, что длительный стресс может повлиять на наше здоровье. Неудивительно, что это исследование указывает на то, что стрессовые жизненные события могут также повлиять на нашу память и мыслительные способности в пожилом возрасте. Однако пока неясно, могут ли они привести к увеличению риска развития деменции. Изучение роли стресса — непростая задача. Трудно отделять его от беспокойства и депрессии, которые, как считается, способствуют риску развития деменции. Однако выводы предельно ясны — необходимо оказывать большую поддержку людям из неблагополучных семей и незащищенных слоев общества, которые с большей вероятностью испытывают стрессовые жизненные ситуации. Постепенно мы улучшаем наше понимание факторов риска развития деменции, поэтому крайне важно понять, является ли стресс сам по себе фактором риска или нет.
Другие исследования показали, что существует связь между стрессом и хроническим воспалением, что, в свою очередь, может ускорить развитие деменции.
Пока единственный способ избавиться от стресса всё тот же — здоровый образ жизни, правильное питание и позитивный взгляд на будущее.
Предварительная запись на занятия