Эффективная тренировка обязательно должна учитывать множество факторов:
Персонализация:
Нагрузка во время тренировки должна быть не очень высокой и не слишком низкой, иначе, это заметно снизит ее эффективность. Все занятия начинаются с простых упражнений, которые вместе с вашими успехами, постепенно становятся сложнее. Только тренируясь на грани своих возможностей, Вы достигнете максимального результата.
Целеустремленность:
Каждое упражнение должно тренировать определенные функции мозга, ответственные за когнитивную деятельность. Настолько сложную цель можно достичь лишь с помощью научно обоснованных тренировок.
Мотивация:
Для любой тренировки памяти и мозга, постоянство и регулярность являются залогом успеха. «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда» — гласит народная мудрость.
Разнообразие:
Постоянно занимаясь одними и теми же упражнениями, Вы учитесь быстро решать поставленную задачу, но ваш мозг при этом подвергается все меньшей нагрузке. Эта особенность нашего мозга, отлично заметна по умению ездить на машине или велосипеде, которое со временем становится совершенно автоматическим, хотя по началу, для многих, представляет немалую сложность. Чтобы изменить мозг, нужно постоянно ставить перед ним новые виды задач.
Многогранность:
Тренировка мозга обязательно должна быть комплексной. Все аспекты тренинга тесно связаны друг с другом, ведь, к примеру, счет в уме невозможен без хорошей памяти. Именно комплексная тренировка гарантирует стремительное развитие умственных способностей.
Итог: Вы можете улучшить свои умственные способности!
Когнитивная гимнастика и ментальная активность действительно тренируются, а регулярные занятия обеспечат Вам поразительные перемены уже через самые короткие сроки. На работе или в быту Вы вдруг заметите прилив креативности, улучшение памяти и остроты Вашего мозга – и все это надолго или возможно навсегда!
Первый шаг к лучшей жизни уже сделан, ведь Вы нашли нас, теперь Ваше будущее в Ваших руках!